Питание после отбеливания зубов: продукты, которых следует избегать

Как питаться после отбеливания зубов?

После кабинетного отбеливания окрашивающих продуктов и напитков обычно рекомендуется избегать в течение недели, а при комбинированном лечении, когда кабинетное и домашнее отбеливание проводятся вместе, — на протяжении всего курса отбеливания (обычно около двух с половиной недель). Проще всего запомнить такое правило: если продукт или напиток оставляет пятно на одежде, в этот период он может окрасить и зубы. Бесцветные и светлые продукты, например воду, молоко и йогурт, можно употреблять без опасений.

Кабинетное и домашнее отбеливание

Отбеливание зубов проводится двумя методами. При кабинетном отбеливании гель наносит врач в клинике, защищая десны и мягкие ткани. При домашнем отбеливании подобранный врачом гель помещают в капу, изготовленную по слепку зубов пациента, и капу носят дома с той продолжительностью и частотой, которые назначил врач.

Поскольку гель для домашнего отбеливания имеет более низкую концентрацию, чем кабинетный, капы обычно нужно держать на зубах 3–4 часа в день. Это время выдерживают днем без перерыва, и пока капы надеты, нельзя есть и пить.

Известно, что домашнее отбеливание помогает дольше сохранить полученный цвет и является важной частью комбинированного лечения. Поэтому в нашей клинике обычно рекомендуют комбинированное лечение, при котором оба метода применяются вместе. Потенциал отбеливания у каждого зуба разный, а подходящая концентрация геля может зависеть от строения зуба, поэтому и кабинетное, и домашнее отбеливание проводятся под руководством врача.

Почему важны первые дни?

Отбеливающий гель вызывает временную потерю эмалью воды во время процедуры. В последующие дни эмаль снова получает воду и минералы из слюны; считается, что в это время она легче удерживает внешние красящие вещества. Наиболее подвержены окрашиванию первые 24–48 часов после процедуры. При комбинированном лечении домашнее отбеливание продолжается на протяжении всего курса, поэтому и период, требующий внимания, длится до его завершения. Чувствительность после отбеливания чаще всего возникает в первые дни.

Каких продуктов лучше избегать

• Темные напитки: красное вино, шалгам (ферментированный сок черной моркови), гранатовый сок, морковный сок, кофе, черный и зеленый чай, кола и окрашенные газированные напитки
• Красящие овощи и фрукты: краснокочанная капуста, свекла, вишня, ежевика, черника
• Соусы и специи: кетчуп, томатный соус, томатная паста, соевый соус, куркума, карри
• Прочее: шоколад, черные маслины и все продукты с красителями
• Напитки с уксусом или лимоном: хотя они не темные, в этот период их не рекомендуют из-за кислотности
• Табак: сигареты и другие табачные изделия ускоряют окрашивание и вредят здоровью десен (см. раздел ниже)

Что можно без опасений

• Напитки: прозрачные бесцветные напитки, например вода и минеральная вода; молоко, айран и йогуртовые напитки
• Продукты: йогурт, белый сыр, зеленые оливки (вместо черных маслин), белый рис, макароны без цветных соусов, курица, рыба, картофель
• Фрукты: арбуз, бананы
• Сладкое: белый шоколад
• Трубочка: если пьете окрашенный напиток, трубочка уменьшает его контакт с зубами
• При чувствительности: на время стоит избегать очень горячей и очень холодной еды и напитков

Осторожно с кислой пищей

Лимон, напитки с лимоном, апельсиновый сок, уксус, соленья и газированные напитки не темные, но их кислоты могут временно размягчать поверхность эмали; при частом употреблении они способствуют ее истиранию и облегчают последующее окрашивание. После кислой пищи рекомендуется не чистить зубы сразу, а прополоскать рот водой и подождать около 30 минут перед чисткой.

Для курящих

Смолы, содержащиеся в сигаретах, окрашивают зубы и ускоряют появление окрашивания в период отбеливания. Поэтому на время курса от курения необходимо отказаться. Тем, кто продолжает курить, на протяжении всего курса рекомендуется курить через фильтр (фильтр-мундштук): он уменьшает количество смол, попадающих на зубы, и помогает ограничить окрашивание. Курение вредит и здоровью десен, поэтому отказ от него полезен для здоровья полости рта в целом.

Зубная паста во время отбеливания

Чтобы не снижать эффект отбеливания, в нашей клинике на протяжении всего курса рекомендуют сделать перерыв в использовании фторсодержащих паст. Какой пастой пользоваться в этот период, подскажет врач. После завершения отбеливания для ежедневного ухода снова переходят на фторсодержащую пасту: фтор важен для защиты от кариеса.

Как сохранить цвет надолго

После завершения курса отбеливания полностью отказываться от окрашивающих продуктов не обязательно. Следующие привычки помогают цвету возвращаться медленнее:

• Пить кофе и чай ограниченное число раз и за короткое время, а не потягивать их в течение всего дня
• Выпивать стакан воды или полоскать рот после окрашивающего напитка
• Пить окрашивающие напитки через трубочку
• Чистить зубы дважды в день фторсодержащей пастой и очищать межзубные промежутки
• Проходить профессиональную чистку и осмотры с интервалом, рекомендованным врачом

Влияние отбеливания на ткани зуба и возможные побочные эффекты описаны в статье вредно ли отбеливание для зубов, а методы — на странице отбеливания зубов.

Кому можно проводить отбеливание?

Для отбеливания зубов необходимо, чтобы рост и развитие были завершены. Поэтому начальным возрастом для отбеливания считается 18 лет. Людям с вертикальными трещинами зубов или распространенными проблемами десен отбеливание не рекомендуется. Пригодность и ожидаемое изменение цвета оцениваются при клиническом осмотре.

Когда обращаться к стоматологу?

• Чувствительность сохраняется дольше нескольких дней или усиливается
• Зубная боль возникает сама по себе, без раздражителя, или будит ночью
• Побеление, жжение или ранка на десне не проходят в течение нескольких дней
• Домашняя капа для отбеливания давит на десну или плохо садится
• На зубах заметны пятнистые, неравномерные изменения цвета

Эта статья носит общий информационный характер и не заменяет осмотр врача. Врач может дать отдельные рекомендации по питанию и уходу после отбеливания в зависимости от использованного метода.